Βότανα-φρούτα-λαχανικά και πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε τις ρυτίδες από μέσα

Βότανα-φρούτα-λαχανικά και πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε τις ρυτίδες από μέσα

έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως....

επιλέγοντας βότανα....

φρούτα...και...

λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες....

διατηρούμε την νεανικότητα του δέρματός μας και...

καταπολεμούμε τις ρυτίδες της επιδερμίδας μας  από μέσα....

Γάλλοι επιστήμονες....

διαπίστωσαν ότι...

γυναίκες που έπαιρναν τρόφιμα πλούσια σε....

βιταμίνη C....

βιταμίνη Ε και....

σε βήτα-καροτίνη είχαν 23% λιγότερες νέες ρυτίδες ενώ....

η μείωση των ήδη υπαρχόντων ήταν 8%....

επιπλέον τα αντιοξειδωτικές ουσίες των βοτάνων-φρούτων και λαχανικών σταματούν την καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης.....

προλαμβάνουν....και...

επιβραδύνουν την οξείδωση άλλων μορίων του σώματος από τις καταστροφικές και επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.....

τα βότανα...

τα φρούτα....και...

τα λαχανικά με τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών και....

τα οποία κατ' επέκταση πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας αν θέλουμε να διατηρήσουμε νεανικό τον οργανισμό μας και....

την επιδερμίδα μας επίσης νεανική και χωρίς ρυτίδες είναι:

δαμάσκηνα.....

σταφίδες...

βατόμουρα....

σπανάκι...

μπρόκολο....

λαχανάκια Βρυξελλών....

λάχανο.....

πορτοκάλια....

λεμόνια...

μανταρίνια....

ελαιόλαδο...

καρύδια....

αμύγδαλα...

ρόδια...

φράουλες...

μούρα....

κόκκινα σταφύλια....

ακτινίδια...

κεράσια...

καρπούζι...

αχλάδι....

βερίκοκα...

μελιτζάνες...

καρότα...

κόκκινη πιπεριά...

κανέλα....

φασκόμηλο...

μαντζουράνα...

δεντρολίβανο....

αρτεμισία...

μαύρο πιπέρι...

γαρύφαλλο...

ρίγανη...

τσάι....

όπως βλέπουμε ο κατάλογος των προϊόντων είναι τόσο μακρύς που....

αποκλείεται να μην μπορούμε να έχουμε μέχρι τέσσερα ή πέντε από αυτά καθημερινά στο τραπέζι μας......

ας το εφαρμόσουμε!!!!!!!!!                ............http://botanologia.blogspot.com/