μειώστε στο ελάχιστο τον κίνδυνο τριχόπτωσης....

Η τριχόπτωση περισσότερο στους άνδρες και λιγότερο στις γυναίκες, παρατηρείται μετά από κάποια ηλικία χωρίς πάντα να υπάρχουν παθολογικά αίτια.

Ένας στους τρείς άνδρες αντιμετωπίζει για πρώτη φορά το πρόβλημα, γύρω στα 30, ενώ δύο στους τρεις βλέπουν τα μαλλιά τους να αραιώνουν σταδιακά, μέχρι την ηλικία των 55 ετών.

Το παρήγορο είναι ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία και μάλιστα μη φαρμακευτική, αλλά καθαρά με οικολογικές συνταγές της φύσης !!!

Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες, ανάλογα με τις ανάγκες των μαλλιών σας, για να μειώσετε στο ελάχιστο τον κίνδυνο τριχόπτωσης.

Το μυστικό είναι να τρώτε κάθε εβδομάδα, ψάρια , γαλακτοκομικά προιόντα και βιολογικά όσπρια!

Επίσης, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, που βοηθάει άμεσα το επιθήλιο της τρίχας, όπως φρούτα, εσπεριδοειδή, και λαχανικά, ενώ η βιταμίνη Ε περιέχεται σε βιολογικούς ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια, αυγά και δημητριακά.

Τέλος ευεργετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών, έχουν ακόμη ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος.

Υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό έχουν οι φακές και το σπανάκι , σε χαλκό, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια και σε ψευδάργυρο, τα θαλασσινά και τα μανιτάρια.

Προσοχή στην διατροφή λοιπόν, για πλούσια μαλλιά όλο υγεία !
πηγήhttp://naturesportscooking.blogspot.com