![](http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/11/23/236E3AFD00000578-2846331-The_man_unzips_and_does_his_bit_for_the_charity_that_raises_mone-5_1416766010068.jpg)
![](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10676224_764078350332963_3742511343638906770_n.png?oh=89cddf3003d02f391b97fdbf58e104e0&oe=556BB97B&__gda__=1428213671_d7e0f13f44d673e7bcf8edf58c5683c5)
Η υπερτροφία του προστάτη είναι απότοκος της ηλικίας, αφού μετά τα 40 έτη ο αδένας μεγαλώνει. Και δεν υπάρχει πραγματική πρόληψη. Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν κάποιοι τρόποι, για να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα:
Διατηρήστε φυσιολογικό βάρος. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για αύξηση του όγκου του προστάτη.
Μεσογειακή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα. Η πλούσια διατροφή σε β-καροτίνη και βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Επίσης, συνιστάται αύξηση της πρόσληψης των υγιών λιπών, όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και ο περιορισμός της πρόσληψης των κορεσμένων λιπών.
Περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη υγρών σε 2 λίτρα. Αποφύγετε την κατανάλωση υγρών μετά το βραδινό σας γεύμα.
Περιορίστε ή αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης. Περιορίστε τα ποτά το βράδυ.
Προσπαθήστε να ουρείτε το αραιότερο κάθε 3 ώρες.
Αποφύγετε φάρμακα που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, όπως αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά και διουρητικά.
![](https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1488854_764078133666318_6056758626922561537_n.png?oh=73f3fae620c58e9d7c6b9630fa82936b&oe=555F2FC7&__gda__=1428479836_6a462807f9da157e58ccbfdd98b9a6e8)
![](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1234684_745152332225565_4851428210689724185_n.png?oh=690754eb27db249e43f925c2738b8c02&oe=55665DBF&__gda__=1432863780_77159f1000f7d07cb638f4cc213f5c34)
http://www.imop.gr/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Υβριστικά σχόλια δεν δημοσιεύονται...Επίσης χρησιμοποιήστε ελληνική γραφή για να αναρτηθούν τα σχόλιά σας.