Για σας που δεν περπατάτε...Ακατάλληλον !!!!

Το περπάτημα

 Όπως ξέρεις, τον τελευταίο χρόνο αντιμετώπιζα ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα υγείας: Ανεπάρκεια μιτροειδούς βαλβίδας.

Κυριολεκτικά στο τσακ γλίτωσα την επέμβαση την περασμένη Άνοιξη.

Ο γιατρός που με γλύτωσε από το νυστέρι, μου σύστησε να ασχοληθώ με γυμναστική, που να μην ταλαιπωρεί την καρδιά.


Η καλύτερη απ' όλες είναι το καθημερινό περπάτημα για περίπου 45 λεπτά με μία ώρα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μου πρότεινε να το κάνω με παρέα, για να μην γίνει βαρετό σε σύντομο χρονικό διάστημα.


Επειδή η γυναίκα μου δεν μπορούσε να με ακολουθήσει, λόγω των πολλών οικιακών υποχρεώσεων ως νοικοκυρά, βρήκα έναν γείτονα, ή μάλλον, μία γειτόνισσα, η οποία ήταν ήδη στο κόλπο του καθημερινού βάδην.

Περπατάω εδώ και έναν μήνα τώρα και πρέπει να ομολογήσω, πως τα αποτελέσματα είναι αρκετά ενθαρρυντικά για την υγεία μου..

Αν και έχω κάνει πάνω από 20 χιλιόμετρα μαζί της, δεν έχουμε μιλήσει σχεδόν ποτέ, διότι ΠΑΝΤΑ περπατάει 3 μέτρα μπροστά από μένα. Ούτε το όνομά της δεν ξέρω.Το σίγουρο είναι πως η πίεση της καρδιάς μου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα πλέον.

Το μόνο θέμα είναι πως οι σφυγμοί μου είναι κάπως ανεβασμένοι!!! Αρκετά πιο ανεβασμένοι, θα έλεγα!!!

Αυτά τα νεότερα για την υγεία μου.

Χαιρετισμούς σε όλους..

 

Α....έβγαλα και μια φωτογραφία

τη γειτόνισσα την ώρα που περπατά,

για να σας τη δείξω

   

Pan Pan